Wenn Sie sich schon einmal den Fuß verstaucht oder gebrochen haben, wissen Sie, wie unerträglich die Schmerzen sein können. Ich weiß noch, als ich mir das erste Mal den Knöchel verstaucht habe, dachte ich, mein Geist würde meinen Körper verlassen. So unerträglich waren die Schmerzen.
Nun, ich war erst 12 Jahre alt - genau an der Schwelle meines langwierigen Kampfes mit dem Monster namens "Adoleszenz" - und meine Hormone tobten. Vielleicht, nur vielleicht, war mein Urteilsvermögen dadurch getrübt und mein Bedürfnis, dramatisch zu sein, übernahm die Oberhand.
Ich erinnere mich jedoch, dass der Schmerz so stark war, dass ich dachte, ich hätte mir den Fuß gebrochen. Aber wie gesagt, es war nur eine Verstauchung. Durch einen unglücklichen Unfall war ich die nächsten 6 Wochen bettlägerig und verpasste den staatlichen Volleyballwettbewerb.
Zum Glück habe ich es überstanden und mir seitdem nichts mehr verstaucht oder gebrochen. Aber die Verwirrung ist immer noch da: Wie kann ich feststellen, ob etwas in meinem Körper verstaucht oder gebrochen ist?
Wenn Sie genauso verwirrt sind, finden Sie hier alles, was Sie wissen müssen!
Verstauchter Fuß 101: Ursachen, Arten und Behandlung
Wie entsteht ein verstauchter Fuß?
Im Allgemeinen entsteht ein verstauchter Fuß, wenn die umliegenden Bänder - das starke Gewebe, das die Knochen miteinander verbindet - überdehnt werden und reißen.
Das kann immer dann passieren, wenn Sie Ihr Bein gewaltsam verdrehen oder ungeschickt auf dem Fuß landen. Im Grunde kann man sich also immer dann den Fuß verstauchen, wenn man geht, rennt, mit dem Zeh gegen einen Gegenstand stößt, springt, fällt oder die Richtung zu schnell und in die falsche Richtung ändert.
Einige Symptome eines verstauchten Fußes umfassen:
- Schwellung um den Fuß oder Knöchel
- Blutergüsse um den Fuß oder Knöchel
- Hinken beim Gehen
- Schmerzen bei jeder Bewegung oder bei jeder Tätigkeit.
Einige dieser Symptome können unmittelbar nach dem Unfall auftreten, und die Schmerzen sind für den Moment fast unerträglich.
Welche Arten von verstauchtem Fuß gibt es?
Viele Menschen verwechseln einen verstauchten Fuß und einen verstauchten Knöchel und halten sie für dasselbe. Obwohl die Verstauchung des Knöchels die häufigste Form der Fußverstauchung ist, gibt es auch andere Stellen am Fuß, an denen Bänder reißen können.
Der Fuß lässt sich in drei Bereiche unterteilen: den Rückfuß, den Mittelfuß und den Vorfuß. Die meisten Verstauchungen treten jedoch im Bereich des Mittelfußes und des Vorfußes auf.
Wenn es darum geht MittelfußverstauchungenDas Band, das in der Regel reißt, heißt das Lisfranc-Band. Sie besteht aus drei kleineren Bindegeweben und befindet sich in der Mitte des Fußes in der Nähe des Fußgewölbes.
Mittelfußverstauchungen treten in der Regel bei bestimmten Sportarten auf, z. B. beim Fußball, wenn ein Spieler auf den Fuß eines anderen Spielers tritt, oder bei Ballettübungen, wenn Ballerinas ihre Zehen übermäßig spitzen. Sie können auch auftreten, wenn eine Person stürzt, nachdem sie einen Schritt verpasst hat, oder seltener bei einigen traumatischen Autounfällen.
Wenn es darum geht VorfußverstauchungenDas verletzte Band befindet sich im Gelenk an der Basis der Großzehe. Diese Art der Verstauchung wird auch als "Rasenzehe".
Diese Verletzung tritt auf, wenn die große Zehe abnormal nach hinten gebogen wird. Dies ist ein häufiger Unfall bei bestimmten Sportarten, die auf künstlichen Oberflächen gespielt werden (daher der Name "Grasnarbe" in der Überschrift), aber es kann auch passieren, wenn extrem leichte und nicht stützende Schuhe getragen werden.
Und was ist mit verstauchten Knöcheln?
Bei Verstauchungen des Sprunggelenks gibt es zwei Haupttypen.
Die erste und am weitesten verbreitete Form ist die so genannte Umkehrung der Knöchelverstauchung. Das passiert, wenn Sie Ihren Fuß nach oben abrollen und der Knöchel hastig nach innen umknickt. Bei dieser erzwungenen Plantarflexion reißen die Bänder, die ein Abrollen des Fußes in Richtung des Fußgewölbes verhindern. Diese Verletzung wird auch als seitliche Knöchelverstauchung.
Und die zweite wird als Knöchelverstauchung mit Eversion. Diese Art der Verstauchung tritt auf, wenn der Knöchel nach außen verdreht wird und die Deltabänder reißen. Man spricht auch von einer Verstauchung des Innenknöchels.
Es gibt auch eine Verletzung namens hohe Knöchelverstauchung. Sie tritt auf, wenn die Bänder des oberen Sprunggelenks, die den Schienbein und Fibula (zwei große Knochen im unteren Teil des Beins) beschädigt werden. Diese Art von Verletzung ist sehr selten und tritt normalerweise nur bei Profisportlern auf.
Wie behandelt man einen verstauchten Fuß?
Das Wichtigste, was Sie bei einem verstauchten Fuß für sich (und Ihren verletzten Fuß) tun können, ist, sich auszuruhen und sich nicht zu etwas zu zwingen, das Sie übermäßig belastet und Ihnen Schmerzen bereitet.
In den ersten Tagen sollten Sie heiße Bäder und Duschen vermeiden, da die Hitze die Schwellung verstärken kann. Legen Sie stattdessen hin und wieder für 10 bis 20 Minuten Eispackungen auf, um die Schwellung zu verringern. Legen Sie außerdem den Fuß hoch, damit die Schwellung schneller abklingt.
Wenn Ihr Arzt Ihnen einen Splint oder eine Ruhigstellungsschiene verschrieben hat, verwenden Sie diese nach seinen Anweisungen. Dasselbe gilt für Krücken. Hören Sie immer auf Ihren Arzt und kontaktieren Sie ihn, wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt.
Nehmen Sie bei Bedarf Schmerzmittel ein, um die Schmerzen erträglicher zu machen.
Wenn Sie wieder auf den Beinen sind, achten Sie darauf, dass geeignetes Schuhwerk tragen für Fuß- und Knöchelverstauchungen, um Ihre Bedürfnisse zu unterstützen.
Gebrochener Fuß 101: Ursachen, Arten und Behandlung
Wie kommt es zu einer Fußfraktur?
Wie wir alle wissen, ist eine Fußfraktur ein unangenehmer Zustand, wenn ein oder mehrere Knochen im Fuß gebrochen werden.
Die Fraktur tritt in der Regel auf, wenn der Fußknochen abnormal verbogen, gequetscht oder gedehnt wird. Dies kann durch verschiedene unglückliche Missgeschicke geschehen, z. B. durch eine schlechte Form bei Übungen, das Tragen von nicht stützendem Schuhwerk, Tätigkeiten mit sich wiederholenden Bewegungen oder sogar den Verlust der Knochendichte.
Einige Symptome eines gebrochenen Fußes sind:
- unerträglicher Schmerz
- Taubheit
- Anschwellen
- Blutergüsse
- Zärtlichkeit
- deformiertes Aussehen.
Welche verschiedenen Arten von Fußfrakturen gibt es?
Jeder Ihrer Füße besteht aus 26 Knochen. Alle diese Knochen können in drei Hauptkategorien eingeteilt werden: die Fußwurzelknochen, Mittelfußknochenund Phalangen.
Fußwurzelknochen sind die 7 Knochen, aus denen das hintere Ende des Fußes besteht. Diese Knochen umfassen die talus (das Sprungbein), das Fersenbein (das Fersenbein), und fünf Fußwurzelknochen (medialer, mittlerer und lateraler Keilbeinmuskel, der Cuboid und das Kahnbein), die zusammen das Gewölbe des Mittelfußes bilden.
Mittelfußknochen sind 5 Röhrenknochen, die sich in der Mitte des Fußes befinden und die Fußwurzelknochen mit den Fingerknochen verbinden.
Zum Schluss, Phalangen sind die Zehenknochen. Die große Zehe hat zwei Zehenknochen - die proximale und das distale. Während die anderen vier Zehen drei Zehenglieder haben - die proximale, die Mitteund das distale.
Entsprechend diesen Knochen und ihren repräsentativen Namen kann es verschiedene Arten von Fußfrakturen geben, wie Fersenbeinfraktur, Mittelfußfraktur, Fraktur des fünften Mittelfußknochens, Pilonfraktur, Knöchelfraktur und andere.
Es ist auch wichtig zu erwähnen, dass die Fußfraktion entweder sein kann Verbindung (offen) oder geschlossen. Als komplizierte Fraktur bezeichnet man eine Verletzung, bei der der gebrochene Knochen die Haut durchstößt, während bei einer geschlossenen Fraktur der gebrochene Knochen die Haut nicht durchbricht.
Wie behandelt man einen gebrochenen Fuß?
Die Behandlung von gebrochenen Füßen hängt davon ab, wie schwer der Bruch ist, wo er sich befindet und was ihn verursacht hat. In den meisten Fällen verschreiben die Ärzte Schiene, wirft, oder KrückenIn anderen, schwereren Fällen ist ein dringender chirurgischer Eingriff erforderlich, damit die gebrochenen Knochen repariert werden können.
Wenn es um die persönliche Pflege zu Hause geht, muss eine Person mit einem gebrochenen Fuß sich ausruhen, den Fuß hochlegen und stabilisieren und manchmal sogar die gebrochene Stelle von Zeit zu Zeit kühlen.
Nach der Genesung ist das Beste, was man für seine Füße tun kann, in ein geeignetes Paar Schuhe zu investieren, vorzugsweise solche, die für bestimmte fußbedingte Probleme entwickelt wurden.
Wenn Sie sich zum Beispiel gerade von einem Bruch des fünften Mittelfußknochens erholen, sollten Sie am besten Schuhe tragen, die diesen besonderen Bedarf.
Verstauchter Fuß vs. gebrochener Fuß: Was ist der Unterschied?
Nun, der Unterschied liegt offensichtlich in der die Schwere der Verletzung. Meistens ist es jedoch schwer zu erkennen.
Jeder dieser unglücklichen Vorfälle verursacht zweifellos Schmerzen, so dass es schwierig sein kann, zu unterscheiden, ob es sich um eine Verstauchung oder eine Fraktur handelt. Einige Symptome, z. B. Schwellungen und Blutergüsse, sind bei beiden Erkrankungen gleich, so dass es nicht verwunderlich ist, dass sie oft verwechselt werden.
Der sicherste Weg, um sicher zu gehen und festzustellen, ob Ihr Fuß verstaucht oder gebrochen ist, ist ein Arztbesuch. Ihr Arzt wird bestimmte Tests durchführen und Ihnen sagen können, wie schwer Ihre Verletzung ist. Je nach den Ergebnissen wird er Ihnen dann die geeignete Behandlung verschreiben.
Ihr Arzt wird zunächst eine körperliche Untersuchung Ihres Fußes durchführen. Dazu gehört die Untersuchung Ihres Fußes auf Schwellungen und Blutergüsse, Deformität, und so weiter.
Er könnte Sie auch bitten, Ihren Fuß in verschiedene Richtungen zu bewegen, um Ihren Bewegungsumfang zu bestimmen, oder aufzustehen und zu gehen (wenn Sie dazu in der Lage sind), um Ihren Gehstil zu bestimmen.
Ihr Arzt wird wahrscheinlich einige bildgebende TestsAuch hier gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie Röntgenaufnahmen, MRS (Magnetresonanztomographie), CT (Computertomographie) oder Knochenscans, die Ihnen die genauesten Ergebnisse liefern.
Nachdem er den Grad Ihrer Verletzung festgestellt hat, wird er Ihnen die richtige Behandlung verschreiben, die Sie benötigen. Die Genesung sowohl von verstauchten als auch von gebrochenen Füßen kann dauern zwischen 6 und 8 Wochen.
Wenn die Verletzung zu schwer war, kann die Genesung sogar noch länger dauern, und es kann sogar bis zu 6 Monate dauern, bis alle Symptome abgeklungen sind.
