Wenn Sie hier sind, haben Sie wahrscheinlich beschlossen, dass es an der Zeit ist, Ihr Leben umzukrempeln, und wir könnten nicht stolzer auf Sie sein! Es gibt nichts Besseres, als sich in seiner Haut wohlzufühlen, und Laufen ist eine großartige Möglichkeit, dies zu tun. Aus diesem Grund haben wir beschlossen, eine Liste der besten Schuhe für übergewichtige Laufanfänger zu erstellen.
Wenn Sie zu den schwereren Menschen gehören, ist Laufen der perfekte Weg, um sich fit zu machen. Auch wenn es anfangs schwer fällt, wirst du dich mit der Zeit immer besser fühlen. Der Stolz, etwas Gutes für sich selbst getan zu haben, wird dich motivieren, und die Ergebnisse werden sich ziemlich schnell zeigen.
Um jedoch motiviert zu bleiben, ist es wichtig, dass die ganze Erfahrung Spaß macht. Ein gutes Paar Laufschuhe spielt dabei eine große Rolle. Der Einstieg in den Laufsport kann an sich schon schwierig sein. Wenn dann noch unbequeme Schuhe hinzukommen, wird es für Sie noch schwieriger, durchzuhalten.
Bevor du loslegst, solltest du dir über einige Dinge Gedanken machen. Vor allem musst du wissen, welche Art von Laufschuhen du brauchst.
Wenn Sie übergewichtig sind, brauchen Sie Schuhe, die Ihnen genügend Halt geben. So vermeidest du Verletzungen beim Laufen, zu denen häufig Knieschmerzen und Schienbeinkantensyndrom gehören.
Mit dem Laufen anzufangen ist ein perfekter Neujahrsvorsatz, und wir freuen uns, mit unserer Auswahl der besten Schuhe für übergewichtige Laufanfänger einen Teil dazu beizutragen. Bevor wir unsere Lieblingspaare vorstellen, erklären wir, warum es wichtig ist, das richtige Schuhwerk zu finden, und worauf Sie achten sollten.
Worauf sollte man bei Laufschuhen achten?
Die Wahl des richtigen Schuhwerks wird zehnmal einfacher, wenn man weiß, worauf man achten muss. Es gibt eine riesige Auswahl an Modellen und Typen auf dem Markt, aber um die besten Schuhe für übergewichtige Laufanfänger zu finden, ist es wichtig, auf die Anforderungen des eigenen Körpers zu achten.
Es gibt keine Einheitsgröße, wenn es um Laufschuhe geht, denn jeder sollte auf das hören, was sein Körper ihm sagt. Es gibt viele Faktoren, die sich auf die Art der Schuhe auswirken, die Sie benötigen, z. B. Ihre Biomechanik, die Form Ihrer Füße und Ihr Gewicht.
Deshalb sollten Sie nicht darauf hören, was Ihr Freund als ideales Laufschuhwerk ansieht, sondern sich von Ihrem Arzt beraten lassen und sich auf die Suche nach Ihrem perfekten Paar machen. Hier sind einige Dinge, auf die Sie achten sollten.
1. Erwägen Sie, eine Nummer größer zu nehmen
Obwohl es selbstverständlich ist, dass Sie Laufschuhe tragen sollten, die Ihrer Größe entsprechen, ist das nicht immer der Fall. Beim Laufen kann sich Ihr Fuß im Schuh mehr ausdehnen, als wenn Sie einfach nur durch die Stadt laufen.
Außerdem schwellen die Füße beim Laufen häufig an, und die Schuhe werden zu eng und unbequem. Deshalb ist es eine gute Idee, auf Nummer sicher zu gehen und die halbe Größe zu wählen. Auf diese Weise ist der Unterschied nicht so groß, dass die Schuhe herausrutschen, aber es bleibt genug Platz für Ihre Füße.
Wenn Sie das nächste Mal ein Paar Laufschuhe anprobieren, achten Sie darauf, dass sie nicht zu klein oder zu groß sind. Zwischen der Spitze deines großen Zehs und dem vorderen Teil des Schuhs sollte genug Platz sein, wenn du die Schnürsenkel zubindest.
2. Lass dich vom Komfort leiten
Bei der Auswahl der besten Schuhe für übergewichtige Laufanfänger ist es wichtig, sich vom Komfort leiten zu lassen. Damit Sie sich in den Laufsport verlieben, müssen Sie die ganze Erfahrung so angenehm wie möglich gestalten. Ein schönes Paar Laufschuhe spielt dabei eine große Rolle.
Es ist ratsam, verschiedene Paare anzuprobieren, bevor man dasjenige findet, das sich am besten anfühlt. Aus diesem Grund empfehlen wir nicht, einfach die Bewertungen im Internet zu lesen, ein Paar zu bestellen und auf das Beste zu hoffen.
Wählen Sie ein paar Schuhe aus, die sich gut anhören, und probieren Sie sie im Einkaufszentrum an. Auch wenn manche Schuhe auf den ersten Blick bequem sind, sollten Sie darauf achten, dass die Zwischensohlen nicht zu weich sind, da dies dazu führen kann, dass der Schuh nachgibt.
Außerdem kann ein zu weicher Schuh bei einem höheren Körpergewicht instabil sein, während eine superweiche Dämpfung die Haltbarkeit beeinträchtigt. Am besten ist es, einen Mittelweg zu finden - einen Schuh, der sich gut anfühlt, aber nicht zu weich ist.
3. Achten Sie auf die Wahl des richtigen Schuhtyps
Es gibt zwar viele verschiedene Arten von Laufschuhen, aber es gibt zwei Hauptkategorien von Laufschuhen, die für das Laufen auf dem Bürgersteig geeignet sind: neutrale und unterstützende Schuhe. Um die besten Schuhe für übergewichtige Laufanfänger zu finden, ist es wichtig zu wissen, welcher Typ am besten zu deinen Füßen passt.
Neutrale Laufschuhe sind für Menschen gedacht, deren Füße von Natur aus nach innen rollen. Sie unterscheiden sich in der Dämpfung - einige sind leicht und perfekt für schnelle Läufe, während andere eine dickere Zwischensohle haben, mit der Sie lange Strecken gehen oder laufen können.
Stützschuhe hingegen sind für Menschen gedacht, deren Füße beim Laufen nach innen rollen. Wenn du zu diesen Menschen gehörst, brauchst du Schuhe mit einer guten Dämpfung und einer Art von Unterstützung. Diese Schuhe haben in der Regel eine feste Einlage auf der Innenseite der Zwischensohle, die das Laufen sehr viel angenehmer macht.
Wie wirkt sich das Gewicht auf die Laufschuhe aus?
Man könnte meinen, dass Laufschuhe nichts damit zu tun haben, wie viel man wiegt, aber das ist nicht wirklich der Fall. Unsere Füße sind natürliche Stoßdämpfer und erreichen dies auf drei Arten: Pronation, Abflachung des Fußgewölbes und Abspreizen der Zehen.
Wenn Sie schwerer sind, stoßen Sie mit mehr Kraft auf den Boden auf, was bedeutet, dass Ihre Schuhe oft zusätzliche Unterstützung benötigen. Aus diesem Grund sind typische leichte Schuhe möglicherweise nicht ausreichend. Finden wir heraus, warum.
Wenn Sie nach den besten Schuhen für übergewichtige Laufanfänger suchen, sollten Sie bedenken, dass leichte Schuhe in der Regel über eine weiche Dämpfung verfügen. Für schwerere Läufer könnte dies ein Problem darstellen, da die Dämpfung schnell nachlässt. Das hat zur Folge, dass Sie nicht annähernd genug Dämpfung erhalten.
Wenn Sie also zu den schwereren Läufern gehören, sollten Sie sich ein Paar Laufschuhe mit einer dichteren Zwischensohle zulegen. Das macht die Schuhe zwar etwas schwerer, aber Sie werden dankbar sein, wenn Sie sich dadurch nicht verletzen.
Die besten Schuhe für übergewichtige Laufanfänger
Das richtige Schuhwerk kann Ihr Lauferlebnis enorm verbessern. Es macht das Laufen nicht nur viel bequemer und angenehmer, sondern kann auch Verletzungen vorbeugen und die übermäßige Belastung der Gelenke verringern.
Deshalb ist es wichtig, in ein Paar hochwertige Schuhe zu investieren, vor allem, wenn Sie gerade erst mit dem Abnehmen beginnen. Wir garantieren Ihnen, dass Sie damit alle Ihre Fitnessziele erreichen können. Hier sind unsere Empfehlungen für die besten Schuhe für übergewichtige Laufanfänger, damit du die Schuhe auswählen kannst, die am besten zu dir passen.
1. Hoka One One Arahi 5
Wir beginnen unsere Liste mit einem der besten Schuhe für übergewichtige Laufanfänger, die es auf dem Markt gibt. Die Schuhe von Hoka haben die Herzen vieler Läufer auf der ganzen Welt erobert, und ihr Modell Arahi 5 ist perfekt für alle, die sich vorgenommen haben, die überflüssigen Pfunde zu verlieren.
Dieses Paar ist perfekt für schwerere Läufer, da es eine dicke Sohle hat und die beste Art von Dämpfung für diejenigen bietet, die es tragen. Weil ihre Unterseite dick ist, könnten viele Leute denken, dass sie super schwer und schwierig zu laufen sind, aber das ist weit von der Wahrheit entfernt.
Es ist selten, Schuhe mit einer dicken Sohle zu finden, die trotzdem eine außergewöhnliche Dämpfung bieten, ohne übermäßig schwer zu sein, aber Hoka One One hat unsere Erwartungen übertroffen. Mit ihrer erstaunlichen Stoßdämpfung werden Sie sich mit dem Arahi 5 wie auf Wolken fühlen.
Darüber hinaus haben die Designer dafür gesorgt, dass der Läufer so viel Stabilität wie möglich erhält. In Kombination mit der J-Frame-Technologie verhindern sie eine übermäßige Überpronation und halten den Fuß an seinem Platz.
Diese Schuhe erfüllen alle Anforderungen und können sowohl von Männern als auch von Frauen getragen werden. Sie sind stützend, absorbieren Stöße gut, korrigieren die Überpronation und bieten eine hervorragende Dämpfung. Wir sehen keine Nachteile bei diesen Schuhen!
2. Brooks Glycerin 20
Die Designer von Brooks haben dafür gesorgt, dass ihre Glycerin 20 weich sind, aber das sollte dich nicht von diesem tollen Paar abhalten. Ihre Dämpfung bietet eine perfekte Balance zwischen Komfort und Stabilität. Weich bedeutet nicht mehr instabil!
Die neue Zwischensohle ist mittelweich und verfügt über eine gut gepolsterte, herausnehmbare Einlegesohle, was sie perfekt für schwere Läufer macht. Da die Zwischensohle nicht zu weich ist, bietet sie hervorragenden Halt beim Laufen. Der breite Fersen- und Vorfußbereich sorgt dafür, dass das Laufen so bequem wie möglich wird.
Da die Außensohle aus Gummi besteht, bietet sie dem Läufer viel Traktion, während die Zwischensohle mit nur einer Dichte für ein weiches Laufgefühl sorgt. Die Zwischensohle ist fest und elastisch und gibt dir ein sicheres und komfortables Gefühl während deiner Laufeinheiten.
Da sie nicht für schnelle Läufe gedacht sind, eignen sie sich perfekt für Langstrecken oder tägliche Läufe und sind damit einer der besten Schuhe für Anfänger mit Übergewicht.
3. Saucony Triumph 18
Möchten Sie das Gefühl haben, auf Baumwolle und Marshmallows zu laufen? Dann wirst du das Modell Triumph 18 von Saucony lieben. Sie machen deine Läufe weich und leicht, ohne dass du das Gefühl hast, deine Füße zu schleppen.
Dank der großzügigen Polsterung scheint es, als sei dieses Modell für den Komfort gemacht worden. Die perfekte Dämpfung hält die Ferse an ihrem Platz, der Mittelfuß ist sicher und die Zunge rutscht nicht.
Eine weitere großartige Sache über diese Schuhe ist, dass sie keine Einlaufphase benötigen. Viele Leute sind überrascht, wie komfortabel dieses Paar direkt nach dem Auspacken ist. Was macht sie perfekt für schwere Läufer ist, dass sie nicht für die Geschwindigkeit gebaut sind, die groß ist, wenn Sie gerade erst Ihre Fitness Reise beginnen.
Sie sind ideal für leichte Läufe, Erholungsläufe oder einfach für das tägliche Training. Der Triumph 18 ist weich, aber nicht matschig und bietet eine perfekte Kombination aus Reaktionsfähigkeit und Rückstellvermögen.
Dank der superdicken Zunge und der Polsterung sind diese Schuhe einer der bequemsten Laufschuhe, die es gibt! Das Beste an ihnen ist wahrscheinlich, dass sie sehr langlebig sind, was bedeutet, dass du sie lange Zeit benutzen kannst.
4. Asics Kayano Lite 2
Fragt man nach den besten Schuhen für übergewichtige Laufanfänger, wird man häufig auf Asics-Schuhe stoßen. Obwohl sie viele Schuhe anbieten, die perfekt für schwerere Läufer sind, ist ihr Kayano Lite 2 Modell wahrscheinlich eines der besten.
Sie sind leichte Sportschuhe, haben aber eine feste Zwischensohle, die maximale Dämpfung bietet. Das Tolle an diesen Schuhen ist, dass ihre Sohlen aus biologisch erzeugten Materialien hergestellt werden, was bedeutet, dass du auch noch umweltfreundlich bist!
Wie alle Hoka-Schuhe hat auch der Kayano Lite 2 eine übergroße Sohle, die dem Läufer viel Stabilität und eine sanfte Landung bietet. Viele übergewichtige Läufer haben mit Überpronation zu kämpfen, und dieser stark gedämpfte Schuh erwies sich als eine gute Wahl für sie.
So kann man nicht zu viel Druck auf die Innenkante ausüben, was zu einem schmerzfreien Lauferlebnis führt. Da sie jedoch etwas fest sind, sind diese Schuhe für Vorfuß- und Mittelfußläufer konzipiert. Wenn Sie beim Laufen oft auf den Fersen landen, werden Sie dieses Modell vielleicht nicht so sehr mögen.
Insgesamt sind diese Schuhe perfekt für alle, die ihre Laufeffizienz verbessern wollen. Ihre Laufeinheiten werden nicht so viel Energie erfordern und als Ergebnis werden Ihre Füße nicht so wund sein, wenn Sie nach Hause kommen, was in unseren Büchern ein großes Plus ist.
5. Saucony Kohäsion 14
Ein weiteres Saucony-Modell auf unserer Liste, und das aus gutem Grund. Das Unternehmen stellt eine große Auswahl an Schuhen für jeden Läufer her, und seine Cohesion-Modelle sind perfekt für alle, die ein qualitativ hochwertiges Paar suchen und dabei ihr Budget nicht überschreiten wollen.
Wir wissen, wie teuer Laufschuhe sein können, aber es ist wichtig, dass man sich nicht nur von den Kosten abschrecken lässt. Saucony zeigt uns, dass es möglich ist, auch als übergewichtiger Läufer Qualitätsschuhe zu einem guten Preis zu tragen.
Da der Cohesion 14 ein Einsteigerschuh ist, gehört er zu den besten Schuhen für übergewichtige Laufanfänger. Wenn Sie zunächst mit Langstreckenläufen beginnen möchten, sind diese Schuhe auch dafür ideal!
Sie sind im Allgemeinen eine gute Wahl, wenn Sie Ihre Reise gerade erst beginnen und noch herausfinden müssen, was Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.
6. Allbirds Baumflieger
(Quelle: Allbirds)
Wenn du ein Laufanfänger bist, dem auch die Umwelt am Herzen liegt, ist Allbirds die perfekte Wahl für dich. Allbirds ist eine nachhaltige Marke, die sich durch die Verwendung von recycelten und erneuerbaren Materialien auf geringe Kohlenstoffemissionen konzentriert.
Ihr am stärksten gepolstertes Modell, der Tree Flyers, ist ein Hochleistungslaufschuh, der sich perfekt für schwerere Läufer eignet. Die Zwischensohle ist sowohl gepolstert als auch federnd und eignet sich perfekt für alle, die gerne schneller laufen.
Auch wenn sie für fortgeschrittene Läufer vielleicht etwas zu einfach sind, sind sie eine gute Wahl für Menschen, die mit dem täglichen Laufen beginnen wollen. Sie eignen sich auch hervorragend zum Laufen.
Sie sind nicht nur super bequem wegen ihrer Dämpfung, sondern bieten auch eine gute Atmungsaktivität dank ihres gestrickten Obermaterials. Obendrein sehen sie auch noch ziemlich cool aus!
Als Laufschuhe sind sie am besten für Läufe bis zu 5-6 Meilen geeignet, was für Anfänger ideal ist. Dank der SwiftFoam-Zwischensohle bieten sie ein gutes Maß an Federung und Rückfederung, während ihr dehnbares Obermaterial den Fuß gut umschließt und für Komfort und Stabilität sorgt.
Insgesamt sind die Allbirds sehr bequeme Schuhe, die sich für das tägliche Laufen eignen. Ihre Zwischensohlen bieten reichlich Dämpfung und halten sie dennoch stabil und fest.
Du wirst dich bei deinen Läufen auf jeden Fall unterstützt fühlen, während die breite Sohle und der überhöhte Absatz dir auch Stabilität geben. Außerdem sind sie nachhaltig! Klingt gut für uns.
7. Asics Gel-Kayano 28
Ein weiteres Paar Schuhe aus der Kayano-Linie, das Gel-Kayano 28 Modell ist die oberste Stufe, wenn es um Stabilität geht. Diese Modelle sind ein Grundnahrungsmittel für viele Menschen, die in das Laufen in ihrem Leben gewesen, und aus gutem Grund. Sie sind erstklassige, stark gedämpfte, stabile Schuhe, mit denen man nichts falsch machen kann.
Diese Schuhe haben eine lange Geschichte und eine treue Fangemeinde, so dass sie immer eine gute Wahl sind, wenn Sie sich von mehreren Optionen überwältigt fühlen. Das Gel-Kayano 28 Modell hat ein Mesh, das den Fuß an der Plattform festhält und sich jeder Fußbreite im gesamten Schuh anpasst.
Sie kommen mit einer Vollbodenkontakt-Außensohle, eingebetteter Trusstic-Technologie im Mittelfuß und einem sehr weichen Flytefoam BLAST im Vorfußbereich. Darüber hinaus sind sie vorne super flexibel und haben hinten eine große, verlängerte Ferse.
Dank seiner erstaunlichen Zwischensohle ist dies ein lustiger und federnder Schuh, mit dem das Laufen noch mehr Spaß macht. Der Gel-Kayano ist ein schwerer, aber weicher Schuh, der viel Stabilität bietet. Dank seines unglaublich weichen Laufverhaltens bietet er dir viel Gleichgewicht.
Aufgrund seines komfortablen und geräumigen Vorfußes ist er im Vergleich zu anderen ASICS-Schuhen eine viel bessere Wahl für schwerere Läufer. Sie bieten dir Sicherheit im Fersen- und Mittelfußbereich und sind definitiv jeden Cent wert.
8. Adidas Ultraboost 22
Es gibt kaum eine Liste von Laufschuhen, auf der nicht ein Adidas-Modell zu finden ist. Das Modell Ultraboost 21 ist dank seiner breiten Zwischensohle und der festen Außensohle eine gute Wahl für übergewichtige Laufanfänger.
Es gibt ein paar Dinge, die an diesem Paar interessant sind, einschließlich seiner großen Kunststoff-Fersenklammer und der erhöhten Zwischensohlenwände, die den Fuß sicher umschließen. Ihre Boost-Schaumstoff-Zwischensohle bietet dem Läufer eine Menge Komfort und Stabilität, vor allem im Vergleich zu ihren früheren Versionen, die sie für schwere Läufer geeignet macht.
Das Obermaterial besteht aus elastischem Mesh, während der geformte Mittelfußkäfig für eine gute Passform und eine flache Zehenbox sorgt. Eine weitere coole Sache an diesen Schuhen ist, dass ihr Obermaterial aus 50% recyceltem Ozeanplastik besteht, während der Rest aus recyceltem Polyester gefertigt ist.
9. Brooks Adrenaline GTS 21
Der Brooks Adrenaline GTS 21 ist ein Schuh, der den Test der Zeit überdauert hat. Er ist eines der bekanntesten Modelle, wenn es um schwerere Läufer geht, die einen guten Schuh mit Bewegungskontrolle suchen. Und das Beste daran ist, dass er auch Ihren Geldbeutel nicht allzu sehr belastet.
Der GTS 21 wurde für alltägliche Läufe entwickelt und ist die perfekte Wahl für alle, die etwas mehr Gewicht tragen. Ihr neuer DNA Loft plus GuideRails Unterstützung bietet dem Läufer viel Komfort, maßgeschneidert für Ihre Gangart.
Dieses Modell erfüllt alle Kriterien, wenn es darum geht, ein gutes Paar Laufschuhe für schwerere Läufer zu finden. Darüber hinaus haben sich die Designer nicht nur auf Komfort und Stabilität konzentriert, sondern auch auf viele Farben und Stile, aus denen du wählen kannst.
Sie sind definitiv einer der besten, budgetfreundlichen Laufschuhe, die man finden kann. Die GTS 21 sind bequem, zuverlässig und bieten guten Halt. Wenn du deine Fitnessreise mit dem Laufen beginnen willst, sind sie trotzdem eine perfekte Wahl.
10. Adidas SolarGlide 5
Im Vergleich zum SolarGlide 4 hat das Modell 5 dank einer neu gestalteten Zwischensohle viel mehr Stabilität. Jetzt haben die berühmten SolarGlides eine breitere und steifere Zwischensohle, die sie viel stabiler und stützender macht.
Sie haben einen breiteren Vorfuß und eine breitere Ferse, so dass deine Füße genug Platz haben, um zu atmen, aber nicht herauszurutschen. Darüber hinaus ist ihr Boost-Schaumkern ein perfektes Stabilisierungsmerkmal, wodurch diese Schuhe eine ausgezeichnete Wahl für Läufer sind, die auf der schwereren Seite sind.
Da sie jedoch etwas schwerer sind, als man es von Laufschuhen erwarten würde, sind sie keine gute Wahl für diejenigen, die an schnellen Läufen interessiert sind. Die SolarGlides 5 sind ideal für tägliche Läufe und leichte Geschwindigkeiten, was sie zu einer guten Wahl für Anfänger macht.
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